Biodynamische Körperpsychotherapie und vegetative Stressregulation in Nürnberg - Angelika Galli -
Biodynamische Körperpsychotherapie und vegetative Stressregulationin Nürnberg  - Angelika Galli -

Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskel-entspannung wurde im Jahre 1938 von dem Psychologen Edmund Jacobsen in Amerika entwickelt. Sie ist ein Entspannungsverfahren, bei dem verschiedene Muskel-gruppen des Körpers ange- sprochen werden. In einer bestimmten Reihenfolge werden einzelne Muskelgruppen zunächst für kurze Zeit angespannt, um anschließend wieder entspannt zu werden. Durch die Anspannung lässt sich das Gefühl der Entspannung des Loslassens deutlicher spüren, als dies ohne Muskelanspannung der Fall wäre.

Die Progressive Muskelentspannung kann unter verschiedenen Bedingungen eingesetzt werden. Abends vor dem Einschlafen, vor einer Prüfungssituation, im Büro, im Zug oder Flugzeug oder während einer Rast bei einer Autofahrt……

Eine Sitzung im Rahmen der Progressiven Muskelentspannung dauert ca. 30 - 45 Minuten.  

Hier finden Sie mich

Angelika Galli

Biodyn. Körperpsychotherapie
Wiesentalstr. 40
90419 Nürnberg

Praxengemeinschaft: I. Weiling, H.Wittenzellner, E. Görcke-Obermeyer

Kontakt

Rufen Sie einfach an 0911 - 8173977 oder nutzen sie mein Kontaktformular.

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